動画は、個人で年3億円稼ぐインフルエンサー
Dan Koeの1日ルーティンと
成功のための4つの習慣カテゴリを解説した内容です。
Dan Koeの習慣を基に、
視聴者が人生を変えるための実践的なアドバイスを提供しています。

Dan Koeの1日ルーティン

Dan Koeは朝6時に起床し、
30分ウォーキング（ポッドキャスト学習）からスタート。
90分集中作業（クリエイティブタスク）を2回挟み、
ウォーキングやランニング、ジム（45分）、
ビジネスミーティング、友人とのランチ、
休息、夕食、夜のジャーナル・読書で1日を終えます。
歩行距離は1万5000-2万歩を目安にし、
仕事は90分ブロックで区切る仕組みです。

4つの最優先習慣カテゴリ

・マインドを鍛える

インプット習慣（読書、ポッドキャスト、動画学習）で思考を拡張。
散歩中に耳学習を習慣化し、ドーパミンを成長に結びつける。

・体を鍛える

ウォーキング・ランニング・ジムに加え、
高タンパク健康食（卵、野菜、魚）。
ジャンクフードを避け、空腹時作業で集中力を高める。

・ビジネスを育てる

毎日自分の価値向上時間（副業・アウトプット）を確保。
インプットからビジネススキルを自然習得。

・人間関係を築く

狭く深く質の高い関係を選び、マイナス影響を排除。

これらをルーティン化すれば自動的に成長し、
成功が時間の問題になると強調。
視聴者の体験談も交え、即実践を促します。