【脳みそスッキリ】「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める
この動画は、苫米地英人 『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める』 をサラタメが要約し、 「集中できない・モヤモヤするのは 意志の弱さではなく“頭のゴミ”のせい」という考え方と、 その捨て方を解説した内容です。 頭のゴミを「感情・他人・過去」の3つに分け、 それを“抽象度を上げる”ことで 一気に処理するという構成になっています。 3つの「頭のゴミ」 感情のゴミ 扁桃体(本能・感情)が前頭前野(理性)を邪魔し、 ミスや上司の一言で落ち込んで 集中できない状態を生むと説明します。 感情は「汗や震えと同じ生理現象」と割り切り、 映画のように“娯楽として味わう”のはOKだが、 重要な判断への介……