この動画は、
末期がん患者の刀根健氏が死生観から導いた
「人生最大の後悔は自分を愛さなかったこと」を、
学識サロンのまー氏が名著要約として解説します。​

自分を愛せない原因

回し車現象またはハムスター現象と
（常に「もっと頑張れ」と追い込む心理）
5つのドライバーが原因。
（完璧・強さ・努力・喜ばせ・効率）

子供時代の条件付き承認が、
無意識に「不完全な自分は価値なし」を植え付け、
自己否定のループを生む。​

降参の力

がん治療の失敗で絶望した著者が
「抵抗をやめ、全てを委ねる」降参を選択。
息子の「楽しむしかない」で執着を手放し、
奇跡の希少遺伝子発見・癌縮小へ。
降参は諦めではなく、新たな可能性を受け入れる姿勢。​

自分を愛する3方法

①体に感謝（心臓音を聞き「ありがとう」）
②存在そのものを愛す（BE-DO-HAVE: 幸せから行動）
③今に集中（深呼吸で瞬間を味わう）

生きているだけで十分と実感し、
後悔しない人生へ。