ダニエル・ギルバート氏の著書
『明日の幸せを科学する』
の要約動画では、
「なぜ人間は幸せになるための選択を間違えてしまうのか」
という問いに対し、
脳の仕組み（脳のトラップ）という
観点から解説しています。

主なポイントは以下の通りです。

1. 脳のトラップ：未来を正確に想像できない理由

人間は動物の中で唯一
「未来を想像する」能力を持っていますが、
脳にはいくつかの
「トラップ」があり、
未来の感情を読み違えてしまいます。

記憶の改変（ズルをする）

脳は情報を圧縮して記憶し、
思い出す際に都合よく穴埋めします。

そのため、
未来を想像する際も細部が抜け落ち、
現実とのギャップが生まれます。

「ないもの」の無視

脳は
「あるもの」に注目し、
「ないもの」を無視します。

例えば、
スポーツカーの長所ばかりを見て、
短所（荷物が入らない等）を無視して購入し、
後悔することがあります。

「今」が起点になる

未来を想像する際、
今の状況（満腹か空腹かなど）に
感情が左右されてしまい、
冷静な判断ができなくなります。

2. 幸せを維持するコツ：時間と変化

素晴らしい出来事も
時間が経てば慣れてしまいます。

時間をおく

毎日同じことをするのではなく、
間隔を空けることで新鮮さを保てます。

変化を加える

変化があれば飽きにくくなります。

ただし、十分な時間を空けるなら、
無理に変化を加える必要はありません。

3. 不幸は必ずしも不幸ではない

人間には
「心理的免疫システム」が備わっており、
失敗や不運に見舞われても、
それをポジティブに捉え直して
前を向く力があります。

「やった後悔」より「やらぬ後悔」

失敗した時は
免疫システムが働いて納得できますが、
何もしなかった時は学ぶことがないため、
後悔が長く残り続けます。

4. 解決策：先人に頼る

脳のトラップがある以上、
自分一人の頭で
未来を正確に予測するのは困難です。

唯一の解決策

自分がこれから選ぼうとしている道を
すでに歩んでいる人（先人）に、
「今どんな気持ちか」を聞くことです。

SNSやYouTube、本などを通じて、
他人の経験を借りることが、
最善の選択への近道です。

「未来を読み違えないためには、
自分の想像力よりも
他人の実体験を信じること」が、
科学的に導き出された幸せへの鍵となります。