本動画は、
「なぜ環境や職場を変えても
嫌な人が繰り返し現れるのか」
という原因と、
嫌な人を引き寄せず
周囲から大切に扱われるようになるための
「鏡の法則」に基づく
1つの習慣
（自分いじめをやめる）
について説かれたコンテンツです。

嫌な人が現れ続ける原因は「自分いじめ」

環境や相手を変えようとしても
問題は解決しない。

「自分が自分をどう扱うか ＝ 他人からどう扱われるか」
が一致する
【鏡の法則】
が働いているためである。

自分を雑に扱い、
「私なんて…」
と責める（＝自分いじめ）と、
外側の世界（他人）からも
雑に扱われる現実が
鏡のように映し出される。

「自分いじめ」をやめて大切に扱われる5つの実践ワーク

1. 自己否定の言葉（自動思考・セルフトーク）に気づく

人間は1日約6万回の思考をしており、
その8割（約4.5万回）は
ネガティブな内容。

無意識に自分を痛めつける言葉を
呟いている事実に
「あ、また自分いじめをしていたな」
とただ気づく。

2. 「謙遜）」の落とし穴に気づく

日本文化で美徳とされる
「私なんて…」
という謙遜も、
潜在意識には
「自分は価値がない」という
自己否定の呪いとして蓄積され、
他人から雑に扱われる原因になる。

3. 魔法のリセットワード「知らんけど」を使う

ネガティブな自己否定や
謙遜を呟いてしまったら、
語尾に「知らんけど」と付け加える。

思考に対する執着が緩み、
メタ認知
（一歩引いて観察する状態）
に切り替わって
潜在意識への刻み込みをブロックできる。

4. 行動の自分いじめ「自己犠牲（Noが言えない）」に気づく

嫌われたくない一心で
安易に依頼を引き受ける
「自己犠牲」は、
周囲に
「この人は雑に扱っても大丈夫」
と思わせてしまう。

断ることは
自分を保護することだと認識し、
小さなことから「No」を言ってみる。

5. 【最重要】毎朝の鏡ワーク（最高レベルの言霊）

毎朝、
鏡の中の自分に向かって
「生まれてきてくれてありがとう」
と声をかける。

自分の存在そのものを肯定する
最高レベルのエネルギーを持つ言葉を
自分自身に届けることで、
自己肯定感が根本から育ち、
大切に扱ってくれる人々が
引き寄せられるようになる。

まとめ

嫌な人が現れるのは
バツではなく、
「あなたがまだ自分いじめをしていますよ」
という
内側からのサインです。

相手や
外側の世界を変えようとするのではなく、
自分が一番の味方になって
自分を大切に扱う
（＝自分いじめをやめる）
ことこそが、
外側の人間関係を
劇的に変える
本質的な解決策であると締めくくられています。

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