「落ち込んだ状態」のポジティブな活かし方（バシャール）

この動画は、
スピリチュアルな存在である
「バシャール」が、
私たちが経験する
「落ち込んだ状態（抑うつ）」の本質と、
それをポジティブに活かす方法について
語っている内容です。

「抑うつ（Depression）」の本来の姿は
「圧縮（Compression）」である

外部の世界（外側の現実）に答えが見つからない時、
人間は自然と内側（自分の内面）へと意識を引っ込め、
答えを探そうとします。

この内側に深く入っていく自然な状態を
バシャールは
「コンプレッション（内縮）」
と呼んでいます。

なぜ「落ち込み」になってしまうのか

この自然な内省（圧縮）の状態に対して、
「内側に向かうのは間違っている」
「こんな状態ではいけない」
といったネガティブな思い込みや
定義（信念）を貼り付けてしまうことで、
本来のプロセスが苦しい
「デプレッション（抑うつ）」
に変貌してしまいます。

ネガティブな定義を手放す

まずは
「自分が圧縮（内省）のプロセスに対して
ネガティブな定義をつけていたこと」
に気づき、
それを認めること。

そして、
その思い込みが
どれほど非論理的であるかに気づいて手放せば、
その状態を再びポジティブな
「内省・自己再定義の時間」
として使えるようになります。

新しい自分として再浮上する

落ち込みを
ネガティブに捉えるのをやめて受け入れ、
内側で自分を再定義することで、
より意識的かつパワフルに
「新しい自分」として
現実へ戻ってくることができると伝えられています。