この動画は、
認知科学者・苫米地英人氏の著書
『「言葉」があなたの人生を決める』
を要約したものです。

「アファメーション」
という手法を軸に、
なりたい自分になるための
脳の仕組みと
具体的な方法を解説しています。

主な内容は以下の通りです。

1. 「現状の外」にゴールを設定する

ゴール（目的）は、
今の自分の延長線上にある
「見えている目標」ではなく、
現状の環境からは想像もつかないような
突飛な場所に設定すべきです。

高すぎるゴールを設定することで
初めて視野が広がり、
今まで見えていなかった
「達成するための方法」
が見えるようになります。

2. 「ブリーフシステム（心情）」が限界を決める

人間は、
過去の経験や
他人からの言葉によって作られた
「自分はこういう人間だ」
という認識のパターン
（ブリーフシステム）を持っています。

このシステムが
自分の限界を無意識に決めていますが、
これを書き換えることで、
かつては不可能だと思われていた記録が
次々と破られるように、
自分の限界を超えることができます。

3. 未来の「ビジョン」を鮮明に描く

ブリーフシステムを変えるには、
ゴールを達成した未来の自分が
「どのような人物で、
どのような世界を見ているか」
を詳細にイメージすることが重要です。

単なる金持ちになりたい
という願望ではなく、
どのような仕事をし、
周囲にどのような影響を与えているかまで
深く考えます。

4. 自分の「価値観」を明確にする

自分にとっての
本当の幸せは何かを問い直し、
価値観をはっきりさせます。

成熟した人間は、
物質的な豊かさよりも
「他人に与えること」
に幸せを見出す傾向があり、
そこを軸にビジョンを描くと
より強力になります。

5. 「have to（しなければならない）」を捨てる

「〜しなければならない」
という義務感で動くと、
結果に対して言い訳が生まれ、
人生の質が低下します。

「want to（したい）」
を基準に行動することで、
主体性が生まれ、
結果に責任を持てるようになります。

もし義務感に縛られているなら、
あえて「いつもと違う行動」
をすることでブリーフを打ち砕き、
主体性を取り戻すことができます。

まとめ

人生を変える第一歩は、
自分自身が作り上げた
「思考の限界（ブリーフ）」
を打ち砕くことです。

言葉によって自分を定義し直し、
現状の外側にある理想の自分へと
行動をシフトさせていくことが、
成功への鍵となります。